La santé par le sport

Des cours d’activité physique à votre rythme pour rester en forme

Avec 10 participants maximum par séance, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé par un coach qui vous guide et vous corrige pour réaliser les bons mouvements.

Tous nos cours sont adaptés à votre niveau et vos capacités. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs ajustent les exercices pour vous faire travailler à votre rythme.

Diplômés en sport santé, nos coachs prennent en compte vos besoins spécifiques (douleurs, contre-indications, …) pour bâtir des programmes d’exercices adaptés au service de votre santé.

Envie d'échanger avec un coach ?

Nous vous proposons un appel offert de 15 minutes avec l’un de nos professionnels du sport-santé pour faire le point sur vos besoins, vos objectifs et vous aider à choisir le cours idéal.

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4.9 Les avis de nos clients

“Ma séance était très convaincante ! Beaucoup de bienveillance et d’attention de la part des coachs !”

Mireille

“J’avais une réelle appréhension avant le cours, n’ayant pas fait de sport depuis le début de la pandémie. Ce cours était parfaitement adapté. Je recommande vivement et j’y retournerai avec plaisir.”

Isabelle

“Ravie de cette séance de renforcement musculaire, travail sérieux mais en douceur, c’est l’idéal !”

Bénédicte

“Très bonne impression du début jusqu’à la fin. Des exercices ciblés pour toutes les parties du corps. Très bonne professeure : présente, de bon conseil et souriante ! Encore merci.”

Pascale

FAQ

Questions fréquentes

Qui peut venir chez Vesta ?

Tout le monde peut venir ! Vesta est justement né de notre volonté de rendre l’activité physique accessible à tous : quel que soit votre âge, votre niveau de condition physique ou de santé, vous êtes le bienvenu parmi nous.

Je n'ai jamais été inscrit dans une salle et je ne suis pas sportif, est-ce un problème ?

Nos cours ont justement été conçus pour être accessibles à tous. De plus, chez Vesta, nous ne faisons pas de pratique en libre : vous serez toujours accompagné par un coach.

Quel cours recommandez-vous pour une séance découverte ?

Si vous venez chez nous pour la première fois, nous vous recommandons de vous inscrire à une séance de renforcement musculaire. Vous y découvrirez un programme généraliste qui vous permettra ensuite d’éventuellement vous orienter vers une pratique plus spécifique.

Comment se passe une séance chez Vesta ?

Nous vous conseillons d’arriver 5 mn. avant le début de la séance pour vous installer.
Votre coach a préparé votre séance à l’avance et vous guide sur les exercices qu’il vous propose de réaliser.
Si vous avez des douleurs particulières, signalez-le à votre coach pour ajuster les exercices et avoir quelques conseils.
Pas besoin de prévoir de gourde, une bouteille d’eau et des gobelets sont à votre disposition.
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à solliciter votre coach, il se fera un plaisir d’y répondre.

Combien de temps avant dois-je arriver à la salle ?

Nous vous conseillons d’arriver 5 minutes avant le début de la séance pour prendre le temps de vous installer et rencontrer votre coach.
Pensez juste à prendre une tenue de sport dans laquelle vous vous sentez à l’aise.