Découvrez dès à présent nos différents cours collectifs à Paris 9e et 17e conçus pour être accessibles à tous.
Pas besoin de soulever de la fonte pour faire du renforcement musculaire !
Dans nos séances, vous utilisez des élastiques, des poids de cheville ou simplement le poids du corps, pour faire travailler vos muscles et les rendre plus résistants.
Le Pilates, c’est réapprendre à apprécier son corps.
Pas d’acrobaties, juste un travail en profondeur pour renforcer les muscles, redonner de la mobilité et améliorer la posture.
Chaque mouvement est conçu pour progresser à votre rythme, avec un enseignant qui ajuste l’intensité pour un travail optimal.
La gym douce permet de rester actif sans brusquer son corps, même avec l’âge ou certaines fragilités.
Mouvements simples, sans impact, pour travailler l’équilibre, la souplesse, la respiration et le tonus. L’objectif : garder de la mobilité, réduire les raideurs, et se sentir bien au quotidien.
Chaque séance est adaptée, dans une ambiance calme et bienveillante, où chacun avance à son rythme.
